¿Me cuesta aceptar la realidad?

¿Algo en tu vida no va como quisieras?... En algunas ocasiones de nuestra vida, la realidad no es lo que quisiéramos que fuese. Desde que nos levantamos en la mañana estamos llenos de expectativas, esperamos cosas sencillas como tener un buen clima u otras más complejas como tener un resultado positivo de un trabajo al cual estamos aspirando.

Sin embargo, en muchas ocasiones esas expectativas no son acordes con lo que tenemos en realidad y en ese momento aparece la frustración y cuando nos negamos rotundamente a aceptar esa realidad, aumentaremos la frustración en nuestras vidas y nos permitiremos afectarnos emocionalmente.

Alexandros Charles Michalos, un prestigioso politólogo y filósofo canadiense conocido por su trabajo en la investigación de la calidad de vida, ha estudiado el sentido de la realidad que tiene cada persona sobre sus propias vivencias y experiencias. Ha encontrado que las personas establecen un nivel de satisfacción de una forma comparativa:

- Lo que tienen contra lo que quieren. Me gustaría tener un trabajo con mayor flexibilidad horaria.

- Lo que tienen contra lo que creen que tienen los otros. Mi amigo tiene más oportunidades de ascenso en su trabajo que las que yo tengo.

- Lo que tienen contra la mejor experiencia que tuvieron en el pasado. Me gustaba más cuando trabajaba en proyectos porque era más variado todo lo que hacía.

Una de las cosas que sucede es que idealizamos constantemente, nos comparamos y tendemos a dar más énfasis a lo "que debería ser" que a lo que "en realidad es". Esto responde más a una influencia y presión social y cultural que a los reales deseos de las personas.

Un primer paso fundamental es aceptar la realidad "LO QUE ES" y trabajar sobre ella, sin compararnos, revisar lo que realmente tenemos en el momento presente, lo que podemos hacer, controlar e influenciar.

En segunda instancia, después de la aceptación de la realidad, algunas preguntas valiosas pueden ser: ¿Qué es lo que realmente es importante para mí? ¿Qué quiero? ¿Qué experiencias valoro para mi vida? ¿Qué es lo que estoy haciendo hoy que realmente valoro y tiene sentido para mí? ¿Qué decido seguir haciendo? ¿Qué decido intentar? ¿Qué pasa si no logro los resultados que deseo? ¿Para qué me sirve y me ha servido no siempre obtener lo que he deseado? ¿Qué he ganado con ello?

Por último, quiero compartirte un fundamento de Buda que me parece maravilloso y poderoso para aprender a gestionar la frustración y aceptar la realidad, "lo que es" y no lo que "debería ser".

"TODO APEGO ES SUFRIMIENTO" ~Siddhartha Gautama BUDA.

Espero que te haya sido útil este blog para vivir tu realidad, tu presente, disfrutar la vida y seguir aumentando tu talento para vivir.

Laura Sierra Paucar

Facilitadora para el desarrollo integral y el despliegue de potencialidades.

E: laurasierrapaucar@gmail.com

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